Altın Çörek ( Sağlıklı Ekmek )

0
14

Altın Çörek

( 50g )

Sağlıklı yaşam trendleri her geçen gün daha fazla önem kazandıkça pek çok kişi de beslenmesine özen gösteriyor. Özellikle Türk mutfağında önemli bir yere sahip olan ekmek, sağlıklı beslenme söz konusu olunca ikinci planda kalabiliyor. Ancak son dönemlerde yeni çeşitleriyle dikkat çeken İstanbul Halk Ekmek (İHE) özellikle çocuk ve gençler için ürettiği ‘altın çörek’ ile ekmeklere yepyeni bir anlayış getiriyor. Star Gazetesi’nden Aslı Dağarcıkoğlu‘nun haberine göre, içeriğinde fındık, üzüm, ruşeym ve keçiboynuzu gibi pek çok besinin bulunduğu altın çöreğin, gelişme çağındaki çocukların ve gençlerin bedensel, zihinsel yorgunluklarının azaltılmasına ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olduğu belirtiliyor.

TADI KEÇİBOYNUZUNDAN

İHE tarafından 50 gram halinde günlük 330-350 bin adet üretilen altın çörek zincir marketler, İHE büfeleri ve Ekmek Shop’larda 75 kuruşa satılıyor. Altın çörek üretimiyle daha iyi beslenmeye yardımcı olmayı, günlük vitamin, mineral, protein ve enerji ihtiyacının karşılamayı amaçladıklarını söyleyen İHE Genel Müdürü Salih Bekaroğlu, her kesimden talep patlaması yaşadıklarını belirtiyor ve şunları anlatıyor: “Veliler şu an çocuklarının beslenme çantalarına kek, poğaça ve açma tarzı ürünler koyuyor. Doğal un, ruşeym ve fındık içeren, ayrıca şeker yerine tatlandırıcı olarak üzüm ve keçiboynuzu unu kullanılan altın çörekle öğrencilerin daha iyi beslenmeleri sağlanacak.”

Altın çöreğin karbonhidrat, protein, yağ ve mineral içeriğinden dolayı bedensel ve zihinsel yorgunluğun azaltılmasında, kalp-tansiyon dengesinin sağlanmasında, kemik ve diş gelişiminde, kan şekerinin dengelenmesinde yararlı olduğunu da sözlerine ekleyen Bekaroğlu “İçerisinde bulunan diyet lif sayesinde bağırsak hastalıklarının önlenmesine yardımcı oluyor. E vitamini açısından zengin olan bu çörek, bağışıklık sisteminin güçlenmesine de destek oluyor. Lise ve üniversite öğrencileri de fast-food yerine yanında taze sıkılmış meyve suyuyla tükettiklerinde kaliteli bir öğün yapmış olurlar. Yetişkinler ise daha temkinli yaklaşmalı. Çünkü içindeki fındık ve fındık yağı miktarı diğer ekmek çeşitlerine oranla daha yüksek. Çölyak tanısı konanlar, süt şekerine duyarlılığı olanlar ve fındığa alerjisi olanlar ise tüketmemeli” diyor.

YARARLI DİYE FAZLA TÜKETİLMEMELİ

Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Öğretim Üyesi ve star Pazar yazarı Prof. Dr. Erdem Yeşilada, ekmeğe ağırlık veren bir toplumda katkılı ekmek ürünlerinin üretilmesi ve her kesimden insanlara uygun fiyatla sunulmasını desteklediğini belirtiyor. Bir üründen sağlığın korunması ya da tedavi amacıyla yararlanmanın, kullanılan miktar ve süreçle doğru orantılı olduğuna da dikkat çeken Yeşilada “Bu ürünün içerisindeki hangi oranlarda bulunduğu ve bu ürünü kişilerin ne kadar tükettiği sorularına cevap verilmeli” diyor ve şöyle devam ediyor: “Bileşendeki doğal un, ruşeym ve fındık besin değeri yüksek gıdalardır. İlave edilen keçiboynuzu ve üzüm de aynı şekilde sağlık için yararlı ürünlerdir. Özellikle daha yüksek miktarlarda desteğe ihtiyacı olan gelişme çağındaki çocuklar ya da ileri yaşlarda insanlar için bu çörek yararlı olacaktır. Ama bu karışımı sağlığa yararlı olacak diye çok miktarda tüketirsek o zaman aşırı şişmanlıkla karşılaşabiliriz. Ancak ekmek glutenine karşı riski olan çölyak gibi hastalarda kullanılmaması gerekir. Ama yine de farklı beslenme alternatifleri de tercih edilmeli ve kepekli ekmek, çavdar ya da yulaf ekmeği de tercih edilmeli. ”

ÇOCUĞA DAHA UYGUN

Ekmeğin Türk toplumu için vazgeçilmez olduğunu söyleyen uzman diyetisyen ve star gazetesi yazarı Selahattin Dönmez İHE’nin ürettiği ekmekleri hijyenik ve ucuz bulduğunu belirtiyor. “Yulaf, karışık tahıllı, çavdar, cevizli, tam buğday unundan yapılmış tüm ekmeklerin sağlık üzerine etkileri olmakla beraber genel açıdan beslenmeye katkıları benzerdir. Açıkçası altın çöreğin tadını beğenmedim ama çeşitlilik açısından yenilebilir bir alternatif olarak görebiliriz” diyen Dönmez şöyle konuşuyor: “Altın çöreği sağlıklı olan herkes kullanabilir. Ayrıca ekmek dilimli değil ve bir avuç büyüklüğünde. Bu nedenle her öğün bundan bir adet yiyen zayıflama diyeti uygulayanlar kilo veremezler. Çocuklar fiziksel aktivite yapıyorsa ve kilo problemleri yoksa her öğünde bir veya iki adet yiyebilirler. Yaşlılar ise her öğün bir adet yiyebilir.”

Kuruyemişlere baharatların eşsiz birleşiminin oluşturduğu muhteşem lezzet.Fındık ve üzüm,karbonhidrat, protein, yağ ve mineral içeriğinden dolayı beslenme açısından oldukça önemlidir.

İçindekiler

Özel amaçlı buğday unu, ekşi hamur mayası, su, %16 kuş üzümü, %14,5 fndık içi, gluten, fındık yağı, peyniraltı suyu tozu, keçiboynuzu tozu, buğday ruşeymi, ekmek mayası, bitkisel lif (buğday, patates, psyllum ve arap zamkı lifi), tuz, üzüm sirkesi, zerdeçal, çörekotu, bitkisel emülgatör (yağ asitlerinin mono ve digliseritlerinin mono ve diasetil tartarik asit esterleri), gıda enzimi (hemiselülaz, fungal alfa amilaz), antioksidan (askorbik asit), koruyucu (kalsiyum propiyonat).

Gluten, fındık, süt ve süt ürünleri içerir.

Besin Değerleri ( 100 g’da )

Enerji: 329 kcal

Karbonhidrat: 45,41 g

Protein: 9,63 g

Yağ: 12,05 g

Diyet Lif: 5,89 g

Fosfor: 142,5 mg

Magnezyum: 47,5 mg

Niasin: 6,10 mg

E Vitamini: 4,58 mg

 

kaynak

www. on5yirmi5. com
www. ibb. istanbul

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here